健康の悩みとビタミン・ミネラル
どんな状態が元気で健康か分からないくらい、私たちは毎日何らかの不快症状を訴えているかもしれません。反対に、あまり気にしなくても良いことを気にしているきらいもあるかもしれません。
でも、いつもこの症状が抑えられたら良いのに、と思っている健康上の悩みがあるのなら、何らかのビタミンやミネラルが不足している可能性もあります。熱が出たとか、のどが痛いとか、腫れているとか明らかに病気だと分かる症状があると、私たちは医者に行きますが、その他のちょっとおかしいとか、痛いとか、変とか言うくらいなら、我慢したり、ごまかしたり、気にしないようにしたりしてしまいます。
そして、そのような症状のときは、医者に行くほどでないため、自分で何とかしようとします。そんな時に試してみたいのがビタミンやミネラルの補給です。自分の普段の食生活からどんなビタミンが足りないのか、そのビタミンが不足するとどのような症状がでやすいのか、反対に症状からどんなビタミンが不足しているのか、情報はインターネットや書籍に溢れています。一度ビタミンやミネラルを試してみられると良いと思います。
