営業マンのビタミンやミネラルの必要摂取量
営業マンは春夏秋冬、1年中ほとんど外回りをしていて、季節の違いからくるストレスなども大きく感じる職業です。夏は灼熱の太陽のもと、歩きまわることが多いですし、クーラーの部屋や車内と屋外との温度差から体調が狂いやすいです。冬は反対に、気温の低い屋外と温かい屋内を行き来することになります。
また、営業成績によっては大きなストレスを抱え込むことになります。実はストレスはビタミンやミネラルをたくさん消費する原因となるのです。ですから、営業マンの方は普通設定されているビタミンやミネラルの摂取量より、ちょっと多くビタミン・ミネラルを摂取する方が良いと思われます。
特にストレスに役に立つビタミンＣやビタミンＥなど、それにカルシウムなども意識しておかれたら良いでしょう。摂りすぎは問題がありますが、不足すると身体の状態だけでなく、精神的に疲労が溜まるようになります。
心身ともに健全な状態を保つためにも、ビタミンやミネラルの摂取を考えましょう。また、ビタミンやミネラルを大量に消費する、タバコや飲酒、過食、それに睡眠不足などの生活習慣の見直しも大切です。
