妊娠中のビタミン・ミネラル
ビタミンやミネラルは私たちの身体の代謝作用に深く関わっている栄養素です。代謝というのは古い細胞が新しい細胞のかわっていく機能です。私たちの身体は常に新しい細胞に入れ替わることで生命を維持しているのです。
妊娠中はお腹の中に胎児がいます。胎児は小さなひとつの細胞が細胞分裂して増えていき、一人の人間となって行きます。すなわちたくさん代謝、細胞の生成が行われているのです。妊娠中の人は、自分が活動するためにビタミン・ミネラルと赤ちゃんが大きくなるためのビタミン・ミネラルを補給しないといけないということになります。
もし、母体のビタミン・ミネラルに不足が生じると赤ちゃんの身体でも不足してしまうことになるのです。母体は自分の身体を第一に維持することを考えます。例えお母さんが考えていなくても、生命活動の本能としてそのように動いてしまうのです。ですから、妊娠中の人は、いつもにもましてビタミンやミネラル、それに他の栄養素についてもバランスよく取り込む必要があります。
